Mês: Maio 2016

UMA CRÔNICA SOBRE OS RITUAIS DA MANHÃ

*Que essas palavras sejam entendidas como apenas uma perspectiva, ninguém tem a intenção de questionar nenhum ritual ou forçar alguma crença. Respeitamos o que cada um acredita e também a forma como acreditam!

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Deus ajuda quem cedo madruga!” – essas palavras saiam da boca dos meus pais, da minha encolhida avó e com certeza de muitas pessoas ao redor do mundo. Os motivos que justificam a profecia dessas palavras tem uma relação direta ou indireta com respeito: respeito pelos compromissos matinais ou respeito pela exuberância da natureza no nascer do sol de cada manhã.

E foi assim que acabei dividindo o mundo em dois grupos de pessoas: Aquelas que acordam cedo para cumprir com seus deveres matinais: trabalho, compromissos gerais e idas à igreja e aquelas que acordam cedo e trocam uma noite de hedonismo por um dia bem aproveitado e uma manhã que possa ser contemplada em sua magnitude.

ALIMENTOS QUE PODEM MELHORAR SEU HUMOR

Às vezes, nós simplesmente não podemos controlar o nosso humor. Nosso ambiente externo e nossos hormônios muitas vezes tomam as rédeas em termos de como nos sentimos, e muitas vezes fazem isso de maneiras que nem sempre conseguimos prever. Dito isto, a nossa dieta desempenha um papel enorme no nosso humor e é um elemento que nós podemos controlar naturalmente. Consumindo alimentos que são anti-inflamatórios e ricos em nutrientes essenciais, podemos ajudar nossos corpos ficar equilibrados.

Sempre falamos do lifestyle do surf, o quanto o mar nos ensina e até como surf é capaz de salvar a humanidade, o grande ponto é que nada disso vai se concretizar se estivermos estressados, cansados ou deprimidos.

Por isso achamos válido compartilhar com vocês algumas opções de comidas que podem mudar como estamos nos sentindo – para melhor.

APRENDA A DOMAR SUA PRINCIPAL INIMIGA: SUA MENTE

Henry Ford é conhecido por dizer, “Se você pensa que você pode ou não pode fazer algo – você provavelmente está certo.” Considerando que a maioria de nós é fisicamente capaz de alcançar muitas coisas, o que é que nos impede de realmente fazer o que dizemos que queremos fazer? Resposta: nossa mente. Se queremos alcançar qualquer coisa na vida, precisamos ter nossa mente conosco e às vezes isso não é uma tarefa fácil.

Se você já tentou brigar internamente consigo mesmo sem saber direito para onde ir, saiba que isso é a realidade de muitos. Por isso encontramos e separamos 7 passos que podem ajuda-lo em seus desafios mentais – dentro e fora d’água.

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SOLUÇÃO SUSTENTÁVEL QUE PODE SALVAR OS OCEANOS E GERA MORADIA!

De tempos em tempos aqui no blog DO SURF nós falamos sobre projetos de sustentabilidade, não só porque isso é responsabilidade de todos, como também porque acreditamos que com a ajuda de uma comunidade engajada e apaixonada como a dos surfistas poderemos fazer a diferença!

Primeiro, precisamos que todos estejam conscientes de que em 30 anos teremos mais plástico do peixes em nossos oceanos e que mesmo se a crise atual do país melhorar, a pobreza continuará sendo um problema real.

Por isso hoje viemos compartilhar um projeto mexicano subsidiado por doações coletivas que deveríamos ambicionar para o Brasil. O projeto se chama Eco Domum e tem por objetivo transformar o lixo de alguns em moradia para outros, sendo que a matéria prima para essa transformação é umas maiores inimigas marinhas: o plástico.

AVISO: APRENDER UM NOVO ESPORTE É BOM PARA O CÉREBRO, DIZ PESQUISA

novo esporte bom para o cerebro

Recentemente o New York Times publicou alguns dados de uma pesquisa sobre os impactos da aprendizagem motora no nosso cérebro e confirmou que aprender uma nova atividade física pode transformar significativamente o cérebro.

Ta aí um bom motivo para desafiar a rotina.

O estudo deixa claro que o cérebro é beneficiado de maneira mais intensa quando desafiado a praticar atividades diferentes das habituais como por exemplo: andar de bicicleta, fazer malabares, nadar e… surfar também, porque não?! – do que quando estimulado através de corridas diárias ou execução de palavras cruzadas.

UM AQUECIMENTO PRÉ SURF DE 5 MINUTOS!

Antes de entrar na água, aquecer o corpo é sempre uma boa para garantir que você entre preparado para remar e pegar as melhores ondas e garantir a session logo de cara – quando você estiver com toda a sua energia ainda disponível ;D

Você só precisa de 5 minutos.

10 RAZÕES QUE PROVAM QUE O SURF PODE SALVAR A HUMANIDADE E A SUA VIDA!

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Claro que existem surfistas idiotas por aí, como em todo lugar do mundo. Mas quanto mais mergulhamos profundamente nesse universo líquido, mais fica claro que o surf possui elementos engrandecedores significativos tanto para os seres humanos quanto para a terra.

Separamos 10 razões aqui, mas queremos muito que vocês nos ajudem a completar a lista com as de vocês.

MAR MUITO PEQUENO? MUITO CHEIO? MUITO FRIO? ONDAS MUITO RÁPIDAS E FECHANDO? NÃO IMPORTA!

Sempre teremos desculpas – nem sempre teremos mar.

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Sim, muitas vezes os motivos para não entrar na água são mais fortes dos que o para entrar. Contudo, queremos que você avalie cair no mar nem que seja apenas por 30 minutos – você sentirá a diferença depois.

DEZ HÁBITOS DAS PESSOAS TRANQUILAS

Ficar preocupado, infelizmente, é algo praticamente inevitável na vida. Coisas ruins sempre podem acontecer e é absolutamente humano pensar nas consequências negativas que poderiam resultar do ocorrido.

Contudo, a preocupação ou o desespero não são atitudes produtivas, não resolvem nada e ainda podem atrair coisas negativas para as nossas vidas. No caso do surf, se você remar preocupado: jamais passará a arrebentação, se você se desesperar quando ondas maiores vierem a chance de você se traumatizar – porque irá gastar energia [e oxigênio erroneamente] – é gigante, se você ficar preocupado demais deixará de viver o momento e provavelmente não vai pegar onda nenhuma, no mar ou na vida ;D

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Nossa proposta é que você saiba que sempre existe risco, que você entenda que incerteza e dúvida são seus principais inimigos na vida, mas que aprenda com personalidades mais tranquilas como usar sua mente a seu favor. Separamos 10 estratégias efetivas para tirar você do ciclo da insegurança e preocupação excessiva.

Surfistas sempre foram estereotipados como pessoas tranquilas, que falam aloha e usam colares havaianos, porque não ver o lado positivo dessa leitura e buscar esse lifestyle mais tranquilo para você também?

A origem dessas dicas? Resultado dos estudos de um psicológo, professor e diretor executivo do Centro de Pesquisa de Saúde Mental de Waterloo. E então, quais são os segredos das pessoas tranquilas? O que elas fazem?

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