OITO MINUTOS DE YOGA PARA FAZER ANTES DO SURF

Está série de yoga pode ser praticada por iniciantes e intermediários, é a maneira perfeita para esticar o corpo antes de uma sessão de surf matinal. Está serie se concentra nos ombros e nas laterais do corpo, fazendo com que você entre aquecido antes de começar a remar.

Se você já é um praticante mais avançado, pode utilizar essa série como um aquecimento para sua serie mais avançada. Independente do que você for fazer depois é uma ótima maneira de começar o dia.

Vale lembrar que vários(as) surfistas profissionais são praticantes de yoga, então vale a pena encaixar a prática na sua rotina.

Aproveite e boas ondas!

FONTE

  6 comments for “OITO MINUTOS DE YOGA PARA FAZER ANTES DO SURF

  1. 12 de Janeiro de 2017 às 11:30

    Que belezinha de treino! Adorei!!! ^.^

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    • 12 de Janeiro de 2017 às 13:16

      Conseguiu fazer tudo?!

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      • 12 de Janeiro de 2017 às 13:56

        kkkkk ainda não pois estou no trabalho, mas provavelmente irei para a praia no próximo final de semana e tentarei fazer tudinho! Daí eu conto pra vcs! 😉

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      • 12 de Janeiro de 2017 às 13:58

        Shooww!! Tira fotos e marca a gente no instagram @instadosurf

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      • 12 de Janeiro de 2017 às 14:37

        Hummm… Vcs me deram uma ideia… No último réveillon eu fui pra Ilhabela e andei de Stand Up pela primeira vez… Posso marcar vcs no post??? 😃

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      • 12 de Janeiro de 2017 às 14:58

        Sempre!!!

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