ESSES SÃO OS HÁBITOS QUE VÃO TRANSFORMAR SUA VIDA.

Todo bom surfista já ouviu a famosa frase de Aristoteles: “Nos tornamos aquilo que fazemos repetidamente.” por isso incentivamos o surf contínuo, mesmo em condições aparentemente não tão boas, e acreditamos que a felicidade e o sucesso são o resultado da prática de bons hábitos.

Os melhores hábitos são aqueles que, se bem executados acabam melhorando outras áreas da sua vida! E por acreditar nisso, separamos alguns dos mais efetivos e transformadores aqui:

Legs of caucasian girl relaxing in tropical ocean

  1. Faça algum tipo de exercício físico logo que acordar: Podem ser poucos minutos mesmo, de flexões, agachamentos, pranchas ou qualquer outro exercício minimamente desafiador só para acordar seu corpo. Quando você perceber que o dia está cheio e não vai dar para ir na academia, escolha um dos nossos circuitos e em 20/30 minutos esse problema estará resolvido.
  2. Toda noite, planeje o seu dia seguinte: É difícil descansar a noite se você estiver preocupado com o dia seguinte e mais difícil ainda ser produtivo durante o dia sem ter um plano. Se for surfar logo cedo, deixe tudo pronto e separado na noite anterior para a preguiça não te vencer! Deixe o dia seguinte pronto e organizado e curta a oportunidade de dormir melhor.
  3. Sempre que acessar seu Facebook envie uma mensagem para alguém que não vê faz tempo: Assim você pára de consumir a rede passivamente e começa a usa-la para sua função principal: conectar pessoas. Você não tem nada a perder.
  4. Comece sempre pela tarefa mais difícil: Tem algo que você está adiando e não quer fazer? Mate essa tarefa logo no começo do dia e aproveite a boa sensação de realização até a hora de dormir.
  5. Vá respirar fora da sua casa e ver o sol nascer: Mesmo que não seja possível fazer isso na praia, a mistura do ar da manhã com a luz solar vão te deixar muito mais relaxado e vão estabelecer seu ritmo cardíaco, o que irá te deixar mais alerta e com mais possibilidade de dormir bem a noite.
    do surf habitos 2
  6. Não responda nenhuma ofensa assim que receber: Principalmente se for na internet, espere algumas horas pra responder e você verá o quanto isso não importa mais. Quem sabe o que você é ou não é você bro!
  7. Quando você ver um hábito ruim em outra pessoa, se pergunte se você não o possui: Focar nas falhas alheais é um hábito ruim, mas pode servir como ferramenta para você se melhorar se você guardar pra si o pensamento e refletir: Será que eu faço isso também?
  8. Se pergunte qual é o pior que pode acontecer: E crie um plano pra isso! Nossos medos são mais poderosos quando desconhecidos. Se você pensar a respeito deles, nomea-los e tiver uma maneira de enfrenta-los eles não vão te assustar. Cair no mar nem dói rs.
  9. Se vista como a pessoa que você quer ser: Mesmo que ninguém esteja vendo, o fato de você antecipar a vida que você quer levar pode te ajudar a chegar lá, até porque naturalmente irá fazer você andar e agir de maneira diferente.
  10. Beba muita água: mesmo sem sede! O ideal são 8 copos de água por dia. Os benefícios são de longo prazo, mas são GIGANTES.do surf habitos 3
  11. Coma vegetais: e pronto. Sim, pra quem não gosta, não tem sabor, não são legais. Mas te ajudam, eu sei disso, você sabe disso, todos sabemos disso.
  12. Medite, medite, medite: 5 minutos já muda o jogo – se liga na história desse surfista aqui.
  13. Faça pausas: No seu trabalho, no seu exercício e no seu surf. Seu corpo não precisa quebrar os limites sempre, uma pequena pausa pode te dar a concentração que precisava, a calma, reenergiza-lo e até trazer aquela ideia que não vinha.
  14. Escute as pessoas e elogie mais: Não tenha pressa em falar, em dar sua opinião logo, desfrute da arte de escutar as pessoas e quando ouvir algo que concorda, elogie, cumprimente, diga algo bacana.
  15. Aprecie a qualidade das pessoas: Pare de focar nas coisas que mais odeia em cada pessoa, porque se você procurar, vai achar. Prefira ficar obcecado pela busca da melhor qualidade de cada um, porque se você procurar, também vai achar!

Sorria sempre e vá surfar. O mar ajuda a fazer desses hábitos uma realidade!
Aloha!

  4 comments for “ESSES SÃO OS HÁBITOS QUE VÃO TRANSFORMAR SUA VIDA.

  1. 15 de Setembro de 2017 às 12:59

    Excelente post para ser compartilhado nessa sexta-feira ensolarada! Aloha! 😉

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  2. 15 de Setembro de 2017 às 12:59

    Republicou isto em 🦋 Metamorfose Ambulante 🐠 and commented:
    Excelente post para ser compartilhado nessa sexta-feira ensolarada! Aloha! 😉

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  3. Simone
    15 de Setembro de 2017 às 16:58

    Preciso praticar mesmo essas coisas!! Muito bom texto

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  4. Yaraceli
    15 de Setembro de 2017 às 18:48

    👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙋👙🌈✨🍀

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